减肥这个名词可是一个老生常谈的话题啊，不管男女总是为了塑造完美的身材而去拼命的减肥，没办法现代的人以瘦为美，大多数人想减肥也想快速减肥，往往会选择一些很粗暴的方法：节食，剧烈运动多出汗，这样虽然起到效果，但是却对我们是身体造成了很大的伤害，而且还容易反弹！到头来白受罪，那有没有健康的不反弹的减肥方法呢？当然是有的！
一、天然植物泡澡
泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
二、食物减少
这里的意思是一天三餐都是要吃的，只不过要比平时吃的量少一些，以此类推达到减肥效果。切记不可胡乱的节食，像网上说的“过午不食，三天节食法”之类的减肥方法。
三、饮温水
1、喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧。
2、零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食。
3、温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人。
4、温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤。
5、提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。
四、食杀菌类食物
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
五、少吃甜食
不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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