身体的每个组织器官都发挥着不同的作用，在一天24小时内不断的运转，身体内的尿液是不断的在累积和产生的。当达到一定的量的时候，就会给身体一个信号，因此就可以到厕所尿尿了。 正常情况下，尿尿的频率是不高的，有的人不喝水的情况下一天可能只两三次。但一小时内出现想尿尿的次数超过了四次，那么可能就存在了尿频的现象，但总是尿频是怎么回事？ 总是尿频？可能是这5种因素导致：
1、精神性尿频。 有的人在比较紧张的状态下，就会非常想要上厕所，其实这是一种精神性引起的尿频，有的人还有可能会出现尿痛的情况。那么可以通过一些方法来缓解自己紧绷的精神状态，尿频的症状也就能得到很好的缓解。
2、喝水太多。 有的人在生活中比较喜欢喝水，或者其他饮料，那么在生活中就有可能会出现尿频的现象。这种尿频属于正常的情况，毕竟饮水量的增加肯定会增加尿液，所以没有其他不适的情况下，不需要进行特殊的处理。
3、前列腺炎患者。 可表现为尿频、尿急、尿痛、尿道不适、灼热或排尿困难，尿道口有分泌物流出，尿白；会阴部、下腹部、腰骶部疼痛，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。此外，还可导致遗精、射精痛，并影响到精液质量。
4、前列腺增生。 人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。中老年男性出现排尿障碍、尿频、尿急、尿流不畅、夜尿频繁、尿滴沥、尿失禁，这些都多是由前列腺增生引起的。 前列腺增生是一种中老年男性的常见疾病，由该病引起的排尿障碍症状。如尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等严重影响着患者的身体健康和生活质量，如不及时治疗会导致许多严重并发症。
5、非炎症刺激。 有的人在身体里面已经出现了尿路结石的情况，这时候也会引起尿频的情况。主要是因为膀胱的容量减少。有的女性在怀孕期间的子宫会不断的增大，那么就会造成膀胱造成压迫，也会引起尿频的现象。
尿频如何改善？
1、控制饮食结构。 饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜，避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质从而造成尿频。
2、经常进行户外运动。 在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质。多呼吸新鲜的空气减少发病的几率，有助于人们的身体健康，也是改善尿频现象的有效手段。
3、生活要规律。 生活习惯不规律的人如彻夜唱卡拉OK、夜不打麻将、不归宿等生活无规律都会加重尿频现象。所以，生活中应当养成良好的生活习惯，让尿频远离自己。
不管是男性还是女性，在生活中出现尿频的情况都要及时的进行处理。毕竟每一个人都遇到这方面的问题，就代表身体出现了状况。所以在不确定具体原因之前，还是不要随意的给自己使用药品。建议到正规医院接受检查之后，在医生的指导下进行治疗。
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