乳腺增生，相信很多女性朋友并不陌生，原本多见于25～45岁女性，但近年来发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。 乳腺增生的主要原因是由于内分泌激素失调，中医则认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块。喜欢生闷气、精神紧张、压力过重、生活不规律等都容易导致内分泌激素失调或肝气郁结。 乳腺增生的早期症状有哪些？ 许多女性朋友遇到烦心事、或是压力过大喜欢闷在心里，而不是发泄出来，这样是非常不利于乳腺健康的。
1、乳房疼痛：经常感觉自己的乳房胀痛或触痛，乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。
2、乳房肿块：摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，肿块边界不明显，与周围组织无粘连，可推动，常有触痛。在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小变软。
3、乳头溢液：内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
4、月经失调：月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
5、情绪不稳：总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
6. 胸闷嗳气：时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉；要不就是抑制不住地打嗝。
7、身体乏力：一天工作结束之后，老是觉得累。 以上特征，满足项目越多，已患乳腺增生的可能性就越大。
如果看过以上信息，女性朋友们发现自己有乳腺增生的迹象，也不用太紧张。有数据显示，育龄女性80%左右都患过乳腺增生，轻微的乳腺增生对我们的生活并不会造成明显的影响。 长期的、严重的乳腺增生无疑会增加患癌风险，还会影响生活质量，因此，注重身体健康，及早发现乳腺增生、及时调理乳腺增生也非常必要。 刮痧、艾灸调理乳腺增生的方法
1、刮痧调理乳腺增生。 使用刮痧器刮拭背部乳房的对应区（即背部与前胸乳房对应的部位），先涂刮痧精油，然后从上向下、从内向外依次刮拭。对于发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭，这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。然后再刮拭脊椎，以及两侧的膀胱经，相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底，乳腺增生物消退的越彻底。还可以在膻中穴从上到下刮拭，从内向外刮拭。
2、艾灸调理乳腺增生。 艾灸有止痛、改善血液循环、温经通络、行气活血、消瘀散结的作用，能迅速畅通气血循环，调节内分泌和体内雌激素的生理平衡。同时具有疏肝理气、清热解毒、调经止痛等效果。 《百症赋》云：“肩井乳痛而极效”。女性患有乳腺增生时在肩井穴处有明显的阳性反应点，且在此处艾灸后诸多相应症状可随之减轻，证明肩井穴具有舒导肝胆郁结之气的作用，用于乳腺增生病的调理是有效的。 除肩井穴之外，还给大家推荐的穴位有：膻中穴、阿是穴、乳根穴、肝俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴、痞根穴。 以上穴位施灸，建议1天1次，每次2—3个穴位，每穴灸30—40分钟，10天为1个疗程。 除了刮痧、艾灸调理，女性朋友们在日常生活中要注意调节好自己的心态，不要生气，尤其是生闷气，遇到不顺心的事情要发泄出来，否则肝气郁结，乳腺增生则会更加严重。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，生活要有规律，劳逸结合，这些都是配合调理乳腺增生的必备条件。
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