很多人都知道肝脏是人体的重要器官之一，所以我们在日常生活中一定要通过饮食的调养来进行保肝和护肝，其实肝脏如果出现了不良的症状，会导致整个身体出现亚健康的状态，甚至是出现比较严重的疾病，因为肝脏是有一定的排毒方面的功效的，如果肝脏出现问题，就证明人体的毒素没有办法很好地排出，所以会导致其他器官出现不良的症状。
夏日到了肝火旺盛，平时可经常揉按以下三个穴位来疏通肝经、益气活血。各穴位按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。
三阴交穴位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。大敦穴位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。
足三里穴位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
合谷穴好找，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
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