所谓“家务综合征”， 是近几年人民生活改善后出现的新“职业病”。有的家庭主妇能吃苦，除工作外，能基本承担大部分家务。但不少白领因工作太繁忙、生活太紧张，无暇顾及大量家务事，就只好雇用保姆，以至于一段时间内兴起了“保姆热”，使保姆非常抢手;有的家庭则把带孩子、做家务完全交给了长辈。无论是家庭主妇、保姆，还是长辈，做好家务、完成内勤是雷打不动的硬任务。这样，现代家庭就出现了因繁重家务导致的“家务综合征”，包括颈背腰低腿痛和肩肘腕关节痛两大征候群。前者缘于颈椎病、腰肌劳损和腰椎间盘突出症等;后者则包括肩周炎、网球肘和腕管综合征等。
家政内容广泛、头绪繁杂，除了看护孩子一大堆事务外，还有厨务、清洁、洗涤、晾晒、缝补和内务整理等一大摞。洗菜、切菜、炒菜、洗碗、拖地，还有照顾孩子，几乎是家政每日的“必修课”，而这些事务无一不是需要低头、弯腰、使用双上肢来操作的。长时间重复这些动作，很容易诱发颈背腰低部肌肉疼痛，表现为单侧或两侧的颈背部或腰骶部肌肉的僵硬伴疼痛。家政服务者，包括主妇，在照顾孩子时肩部受冷，或用手搓洗衣物、绞毛巾、切菜、抱孩子、扫地，以及其他要用前臂和手腕操作的家务活过多时，容导致肩周炎网球肘和腕管综合征。引起前时、奥活动受限、疼痛等症状。家务越劳累，还得不到适当休息，上述症状就越严重。
那么，如何预防“家务综合征”呢?具体措施有:
一是劳速结合。 如果家务由一个人承担，则必须注意劳逸结合，按轻重缓急有条不紊地分阶段处理，之间应有休息期，不能一气同成， 那祥大累。如果可能，其他家庭成员应伸出援手，适当分担部分家务， 减轻主妇的负担。完全由一个人承担家务不可取。
二是合理改善家政设施。如根据主妇或保姆身高调整水池及燃气灶高度，以身体能站直操作为宜;调整拖把长度，避免过度夸腰所致的劳损性腰伤:洗大件衣物时避免用手大力拧水，不妨稍拧后让水慢慢滴干:肘关节伸屈和前臂外旋活动不可过猛发力:不要长时间用一个要式织毛衣或干活，以免腕部劳损:
选择轻巧型炒菜锅、汤锅，不要大重，否则院力、臂力难以承受:开罐器开瓶器选择有较大把手的，好使用电动开罐器，等等。
三是制订家政实施计划。主人应从宏观上作二此规划和分工.全方位地较人、财，物三方面作安排务必在家政服务的每个细节上下功夫，才能预防“家务综合征”发生。应当强调，在家务上，小辈千万不要把重担一股脑儿地抛给长辈。
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