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正念睡眠记录 v1.12

类型：生活实用 语言：简体中文

大小：112.79MB更新：2025-07-07 19:37:12

标签：实用工具健康管理生活助手压力释放

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应用介绍

软件介绍

正念睡眠记录这款应用真的是对抗失眠的神器，尤其是对那些总是被工作压力搞得睡不着的朋友们。它不仅能记录你的睡眠时间，还能通过各种冥想和助眠音乐帮助你放松心情，让你更快入睡。界面简洁易用，操作起来毫不费力，非常适合想要改善睡眠质量的人。使用这个应用后，你不仅能更清晰地了解自己的睡眠模式，还能通过冥想训练来缓解日常焦虑，真的很有价值。

使用场景

晚上入睡前使用，营造放松环境

平时感到焦虑时可以进行冥想

对于心理健康领域也有积极影响，尤其是焦虑症患者

在高压行业，比如IT或者金融行业特别有用，可以帮助员工缓解压力，提高工作效率

版本亮点

根据用户反馈，新版里有特别推荐的冥想练习

可以根据需要自由选择功能，挺灵活的

界面友好，上手快，让人愿意持续使用

相比其他助眠类软件，这个更专注于正念和冥想

常见问题

数据记录不准确怎么办？

确认一下权限设置，有时权限不够会导致数据不准确，调整一下就可以了。

如何选择适合自己的冥想音轨？

建议新手可以尝试不同的音轨，多实验几次，就能找到最合适自己的那首。

适用人群

正念睡眠记录v1.12截图

想要改善睡眠质量的朋友

适合经常失眠的小伙伴

工作压力大的上班族

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软件截图

历史版本

v1.12 当前版本

112.79MB 2025-07-07

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