女性预防风湿关节病的方法

2021-08-25 11:13 康之美小编风湿关节痛

研究发现，女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。专家说，由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多，跟水接触的时间、次数比男性多，再加上女性的体质和抵抗力较男性弱，所以女性更容易患类风湿性关节炎，尤其是30岁以上的中年女性。那怎么防治这种病呢？

女性预防风湿关节病的方法:

1、风湿性关节炎多发于女性，特别在产后坐月子的时候，女性不注意的时候就会患上风湿性关节炎，因此，要预防风湿性关节炎，患者一定要注意保暖，避免受寒受冻，身体也要避免劳累，要注意休息。

2、不要一年四季露脚脖子，该穿袜子的时候穿袜子，一定要把三阴交穴位保暖，还有除了三伏天，尽量不要穿短裙，穿裙子要遮住足三里穴位;

3、不要喝冰的，不要吃冰的，进了冰柜的东西都要注意;

4、在任何地方吹空调的时候，穿空调服，经常带一件长袖;

5、经常锻炼身体，每天半小时也可以;

6、经常泡脚，少玩手机，睡眠要充足，三餐吃好;

预防风湿性关节炎还要注意关节的保护，有些人的体质比较虚弱，所以关节没有保护好的时候，很容易引起关节痛，所以平时不能久坐或者就站，要适当的运动一下。还要避免精神受到刺激，保持开朗心态。

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