为什么不能久坐沙发?

2021-08-12 16:30 康之美小编 腰腿痛
据统计,目前人们在生活、工作中保持坐姿的时间,一般是全天时间的1/3左右。或坐着办公,或坐着吃饭,或坐着休闲娱乐。坐与卧、站一样,是人类生活中不可或缺的“三姿”元素之一,缺了它可不行。然而,坐久了,坐长了,无论怎样健康的人,总是要出问题的,除了可能出现腰酸背痛外,还有一点不可忽略,那就是会损伤臀部神经。
膏药
沙发,作为一种风靡世界的坐具,其柔软舒适,爽心怡人,足以倾倒千百万休闲者。但是,沙发既然作为生活中的坐具,除了它的优势之外,自然也有它的不足。我们在使用它的时候,得扬长避短,有个讲究。
 
近年来,研究人体力学的专家指出:因沙发过于柔软,坐于其上,人体重心的支撑就欠稳定,使用者常常会有意无意地挪动身躯,去寻求身体新的平衡与稳定,因而长时间坐沙发,会让人感到腰酸背痛,疲倦乏力,难以适从。同时,当人坐于沙发上时,由于身体重力的作用,易使腰部前屈,难以保持存柱正常的生理弧度,还会使背部肌肉牵伸紧张,腰椎后突,诱发或加重腰痛。如已患腰肌劳损、腰椎问盘突出症、腰椎压缩性骨折和腰椎结核的病人,倘久坐于沙发,则使病情更为加重。
 
另有医学专家论证,久坐沙发可导致臀腿部肌肉中纤维组织过度生长,结果会使神经、血管和淋巴管受到挤压,使人感到局部不适或疼痛;严重者还会使肌肉萎缩,功能减弱;坐骨神经也可能受到影响。
 
值得注意的是,久坐沙发还对大脑思维和性功能不利。研究发现,由于沙发柔软,减少了对大脑的刺激,使大脑的思维迟钝,反应力降低。久坐沙发还可能对男子睾丸带来损害,影响性能力。理由是:人的坐姿本是以两个坐骨结节作为主要支撑点的。当在柔软的沙发上坐下后,整个臀股部深陷于沙发窝中,沙发的表面用料及其下方的松软填充物会自动包裹、压迫阴囊,使阴囊的静脉血回流不畅,睾丸附近的血管发生瘀血,严重时导致精索静脉曲张,影响睾丸的血运,进而伤害睾丸,造成性功能障碍和男性不育。
 
由此可见,使用沙发不当,特别是无节制地沉醉于松软的沙发中,会带来腰腿痛等一系列危害。 看来,享受沙发的舒适也该有个“度”,过“度”则必反。警惕“沙发性腰痛”!