不少中老年朋友一 到冬 天就特别怕冷，即使衣服穿得再多，包得严严实实，身体也感觉不到暖和，手脚冰凉。晚上睡觉，被子盛得再厚，被窝还是通宵冰冷。整个冬季显得缩手编脚，感冒不断，腰腿痛常复发或加重。
俗话说“寒从足下起”，颇有道理。因足离心脏zui远，足部脂肪薄，保温能力差，而足掌与上呼吸道黏股有密切关系，肾虚者足且着凉， 易引起上呼吸道黏膜内毛细 血管收缩，导致感冒，连带出现腰腿痛等症状。
中医指出，部分人怕冷、手足冰冷的主因是肾虚，偏重于肾阳虚。人体肾阴、肾阳在一定条件下相互依存、相互制约、相互转化，不是一成不变的。并非所有人到了冬天就都肾阳虚，但确有部分人冬天过度怕冷，说明其体内阳气不足，即肾阳不足。肾阳不足首先因为脾虚，一旦脾虚， 食物消化功能必然降低，也就无足够的营养来滋养五脏六腑，进而使肢体末端血流不畅、血运不足、失其温运，导致手脚冰冷。
由此可知，要改普怕冷和手脚冰冷状况，必先调节好脾胃功能，改善骨阳虚。肾阳不足，人就无朝气、无动力、无活力、无热力。目前“补肾益寿胶囊”是治疗肾阴、肾阳两虚的纯中药，是有效药力高倍浓缩的中成药，滋肾阴，补肾阳，肾阴、肾阳双补，五脏同调，达到阴阳平衡。服用该胶囊不会陷人偏补、错补误区，是安全补肾、调理肾阴肾阳平衡、确保冬季机体特别是足部暖和的理想选择。当然，在调理中应注意不把肾阳虚当肾阴虚来治疗，也不应将肾阴虚当肾阳虚来纠正，否则越调理症状越严重。
另外，晚上睡觉前用热水(不低于45C，zui好60~ 70C)烫脚半小时，即现在时兴的足浴，既御寒，又促进足部血液循环，能消除全身疲劳和寒意。另外，御寒保暖的衣服应穿够。
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