哪些人不宜穿高跟鞋？

2021-08-12 16:47 康之美小编腰椎间盘突出

专家告诫，穿高跟鞋只能“逢场作戏”，而不宜作日常用鞋。下列人群不宜穿高跟鞋。

一是腰痛病人，特别是腰椎间盘突出症患者。穿高跟鞋会加重病情，因为腰部过伸，小关节囊太紧张，腰痛会加剧。专家指出，高跟鞋高度每加高lem,腰部后伸及腰背肌紧张度会加大2倍。

二是少女不宜穿高跟鞋。因其处于生长发育阶段，骨结构以软骨成分居多，含较多的水与有机物，无机盐钙、磷相对较少，骨骼柔软，容易变形弯曲，时间久了，会致脊柱、骨盆和足部发育畸形。

三是足部有畸形或炎症的患者，暂不要穿高跟鞋，否则难以治愈。

专家要求，即使穿高跟鞋，以跟高4cm以下为宜，好穿包着整个足跟的高跟鞋，以降低足部因不稳定摇晃而扭伤的可能性。每天只穿6小时。不要盲目地追求“高”跟。对那种10cm以上的“ 超高跟”，应敬而远之。平时，以穿鞋跟高1.5 ~2cm的平底鞋为宜，既舒适，又踏实，更安全。

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